Ti ho mandato un mp
Ora mi sono presa un bicchiere di latte scremato con tre canestrelli, volevo il gelato ma mi sembrava troppo per cui ho optato per tre mini biscotti anche perché stasera il mio amore fa libero e non so cosa mangeremo.
Cmq credo proprio che da lunedi faccio 2:0

grazie mille per la ricetta, nei prossimi giorni mi ci tuffo!!!
Quando torno provo questa e gli gnocchi al ragù...slurp.
Ma i canestrelli si possono mangiare o un piccolo sgarro che ti concedi? e che intendi con 2:0??? troppi termini tecnici ahahahahh

Io sono in stabilizzazione per cui diciamo che posso mangiare quello che voglio ma in realtà cerco di mantenermi, continuo a non usare olio ne zucchero se non ovviamente quando mangio free.
Il regime due zero significa mangiare cinque giorno normalmente e poi due giorni di proteine pure quindi non solo il giovedì ma anche il lunedi, voglio farlo non perché sono ingrassata (infatti il peso è invariato) ma perché nel libro è scritta per chi vuole perdere qualcosa nella parte inferiore. Io la dieta l'ho finita da quasi venti giorni e cerco di fare per quanto possibile una sorta di consolidamento prolungato ma vorrei provare sta cosa dalla settimana prossima.

Ps. Prova le finte tagliatelle al salmone, é una mia ricetta

Stasera ho mangiato qualche nodino di Puglia poi ho fatto i paccheri con crema di noci panna e pancetta croccante ma ahimè non sono riuscita a mangiarne piu di due, già ero piena. Il mio fidanzato ha pure preso il burro di arachidi ma oltre al fatto che sono un po' allergica è troppo calorico

Ho aperto almeno tre volte il freezer, ho guardato il gelato ed ho chiuso tutto, poi volevo farmi un panino piastrato ed mi sono detta no per cui non avendo praticamente mangiato nulla a cena ho mangiato un po' di mozzarella light e prosciutto cotto sgrassato. L'unica cosa ho leccato il coltello dove c'era il burro d'arachidi e manco mi è piaciuto.
Il mio fidanzato dice che mi riempio troppo presto
Ed ora tisana drenante

18 agosto stabilizzazione
Colazione: torta in tazza, caffe, tisana drenante
Spuntino: un pezzo di parmigiano
Pranzo: bocconcino integrale con kebab aia pomodoro cipolla carota e lattuga ed un po' di salsa yogurt
Merenda: un bicchiere di latte con caffe e un bicchiere di yogurt 0,1 alla fragol
Cena: pizza dukan in due versioni con prosciutto e mozzarella e pomodoro

Ho aggiunto una frittata di soli tuorli con prosciutto e emmental (erano rimasti avendo usato tre albumi) e a breve un gelato ma prenderò quello baby. Il mio fidanzato dice che mi fisso nel senso che quando mangio protal mangio mentre per le cose normali mi sazio immediatamente, non è solo paura di ingrassare ma se penso a mangiare un biscotto o un gelato mi sento in colpa e mi dico di optare per cose da dieta.

Colazione tisana caffe toast integrale con prosciutto e fontina
Pranzo sei mignon salati
Merenda un gelato
Cena buffet di un battesimo

Ora oggi giornata disastro manco la crusca ho preso per la prima volta da gennaio ma da domani si comincia con il 2/0 anche se in stabilizzazione vediamo che succede